主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用(🕙)Netflix最新(🥕)的原(yuán )创剧(🚴)集(🧣)《Headspace 冥想(xiǎng )正(zhèng )念指南》善待你(nǐ )的心灵(líng )，开始新(xīn )的一年(🥋)吧。 (🐼) 安迪·普迪迪科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾(😓)是(🔚)一名佛教僧侣，也(🏫)是广(guǎng )受(🥈)全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的(🛥)过(guò )(🐊)程(chéng )(😎)中(🙂)，他(tā )带领(lǐng )观(guān )众了解了(le )冥想背(🚞)后的好处(🎆)和科学。 每集时长20分钟，展示了(🏐)一种(☔)不同的正(zhèng )念(👎)技巧(qiǎo )，有助(zhù )(🔹)于练习冥想-专(zhuān )注于压力、睡眠(🔔)和放手等主(zhǔ )题-并在每一章的最后以指(🆘)导冥想结束(shù )。