主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新的原创(chuàng )(🧟)剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正(zhèng )念指南》善待你(nǐ )的(😊)心灵，开(🐛)始新的(de )一年吧。 安(⛱)迪·普(pǔ )迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛(🤳)教僧侣(lǚ )，也是广受(🥈)全球(qiú )喜爱的(💘)Headspace冥想(xiǎng )(🔭)应用的(🆕)联合(hé )(🕠)创始人。在(💦)8集动(🌟)画的(de )过程中，他(🌥)带(dài )领(🕶)观(🥘)众了解了冥(🤖)想背后的好处和科(🛍)学。 每集(✉)时长20分(🔹)钟，展示(shì )了一(yī )种(☔)不同的正(zhèng )(🐮)念技巧，有助于练习(xí )冥(míng )想-专(zhuān )注(🏟)于压力、睡眠和放手(shǒu )等主(zhǔ )题-并在每(měi )一章(zhāng )的(➕)最后以指导冥想结束(shù )。